Življenje ni vedno lahko in ni vsak dan lep. Osebe, ki želijo pomagati se sprašujejo kako preprečiti, da bi kdo naredil samomor. Toda ne glede na to, kako temno se trenutno zdi, ne smete pozabiti, da obstaja veliko ljudi, ki vas imajo radi in skrbijo zato, kaj se dogaja v vašem življenju. Če imate občutek, da vam je vse pretežko in da se sprašujete kako narediti samomor, prosim, da se o tem pogovorite z nekom, ki vam je blizu. Lahko je družinski član, prijatelj ali strokovnjak za duševno zdravje.

Skupaj premagajmo največje izzive življenja – verjemite vase in rastite ob preizkušnjah

Življenje je polno različnih preizkušenj, ki nam jih nalaga, včasih se zdi, da nam jih je preveč. Kljub temu pa verjamem, da nam jih daje z razlogom. Vsak izziv, s katerim se soočimo, je priložnost, da se razvijemo in rastemo ter pokažemo svojo moč in sposobnosti. Če se trenutno spopadate z največjim izzivom doslej in se celo sprašujete kako narediti samomor, verjamem, da ste ga sposobni premagati. Morda se vam trenutno zdi nemogoče, toda verjemite, da ste močnejši, kot si morda mislite.

Dajte glas svoji bolečini in verjemite vase – kako spremeniti svoje življenje na bolje

Najboljši način, da se spopadete s svojo bolečino, je, da jo izrazite na glas. Ne zadržujte jo v sebi, saj bo le še bolj boleča. Tako dajte glas svoji bolečini, povejte jo svetu. A ne pozabite, da ste močni in da imate v sebi potencial za spremembe. Verjemite vase in v svojo moč, saj lahko s tem spremenite svoje življenje na bolje. Morda se zdi, da trenutno nimate dovolj moči in imate črne misli ter se sprašujete kako narediti samomor, vendar verjemite, da jo imate. Če se odločite, da boste spremenili svoje življenje, boste našli načine, kako to doseči. Zato se odločite za življenje in zaupajte v svoj potencial.

Po dežju posije sonce – ohranjajte pozitivno naravnanost in sledite svojemu namenu v življenju

Pozitivna novica je, da je po dežju vedno sonce. Brez izjeme, vedno posije. Tudi če se zdi, da je dež brezkončen, ne smemo pozabiti, da je sonce vedno prisotno, čeprav ga v tistem trenutku ne vidimo. To nam lahko služi kot spodbuda, da ostanemo pozitivni in se zavedamo, da bodo težke situacije prej ali slej minile, saj nas čaka svetlejša prihodnost.

S tem, ko ste se rodili, ste na svet prišli z določenim namenom, z določenim poslanstvom. Ta namen je, da ste srečni, da živite življenje, polno radosti, ljubezni in smeha. Čeprav je življenje lahko težko in polno izzivov, je vaša naloga, da ohranjate svoj optimizem in pozitivno naravnanost. Ne pozabite, da vaš nasmeh lahko naredi razliko v življenju drugih ljudi. Vaša sreča je pomembna, saj imate le eno življenje. Ne pozabite na svoj namen in poslanstvo, saj vas svet potrebuje.

Če se zavedate, da razmišljate o samomoru in se sprašujete kako narediti samomor, morate vedeti, da to ni, ne more in ne sme biti rešitev za vaše težave. Ne glede na to, kako težko se vam zdi, vedite, da so vsi izzivi, s katerimi se soočate, začasni in jih je mogoče rešiti. Morda boste že jutri našli rešitev za težavo, ki vas muči, in se boste počutili bolje. In morda se že s tem, ko ste prišli sem in ste razmišljali kako narediti samomor – sedaj ko berete ta tekst, se počutite bolje.

Najdite notranji mir in upanje za prihodnost – osredotočite se na majhne stvari in sprejmite pomoč drugih

Poiščite majhne stvari, zaradi katerih ste hvaležni, bodite pozorni na drobne stvari v sebi in okoli sebe. Osredotočite se na trenutek, v katerem ste, in opazujte naravo okrog sebe, nebo, ptičje petje in lepoto sveta. Naredite si čas za globok vdih in počasen izdih ter se poskusite umiriti. Spomnite se, da so tudi majhne stvari lahko velik vir radosti in hvaležnosti v življenju. Naj vam ta trenutek pomaga najti notranji mir in upanje za prihodnost.

Če želite izboljšati svoje življenje, se izogibajte uporabi alkohola, mamil ali drugih snovi, ki lahko zameglijo vaše misli in vam preprečijo, da bi sprejeli pravilne odločitve v svojem življenju. Pomembno je, da imate radi sebe takšne, kot ste. Ne potrebujete se spreminjati, da bi bili vredni ljubezni in sprejemanja. Vse bo v redu, zaupajte si in zaupajte v prihodnost.

Če se počutite nemočni in se sprašujete kako narediti samomor in ne veste, kako naprej, ne oklevajte, da nekoga prosite za pomoč. To ni sramotno, ampak znamenje poguma in moči. Verjemite, da imate v sebi dovolj moči, da sprejmete pomoč, ki vam jo ponujajo drugi ljudje. Ne dovolite, da vas strah ali sram preprečita, da bi sprejeli pomoč, ki si jo zaslužite. Skupaj lahko premagamo vsako težavo, zato ne oklevajte, da poiščete pomoč, ki jo potrebujete.

Kako poiskati pomoč in izboljšati svoje življenje?

Če se počutite v stiski in se sprašujete kako narediti samomor in ne veste, kako bi se spopadli s situacijo, vam svetujem, da ne ostajate sami s svojimi težavami. Pogovor z zaupanja vredno osebo lahko ogromno pripomore k temu, da se boste počutili bolje. To lahko storite tako, da se obrnete na ljudi, ki jim zaupate. Lahko se pogovorite s prijateljem, družinskim članom ali sodelavcem. Če pa potrebujete nujno pomoč, so vam na voljo različne telefonske številke, na katerih lahko poiščete pomoč kadarkoli v dnevu. Če gre za nujno stanje, kot je na primer samomorilna misel, pokličite 112, kjer boste dobili takojšnjo pomoč.

Za pogovor v duševni stiski so vam na voljo različni telefoni, kot so TOM – telefon za otroke in mladostnike, zaupna telefona Samarijan in Sopotnik ter Klic v duševni stiski. Ti telefoni so dosegljivi 24 ur na dan in so namenjeni vsem, ki potrebujejo podporo in pogovor v času kriznih situacij. Če se soočate s težavami v partnerskem odnosu ali ste žrtev nasilja, lahko pokličete tudi na SOS telefon za žrtve nasilja ali žensko svetovalnico – krizni center. Na voljo vam je strokovna pomoč in podpora, da se boste lažje spopadli s težavami in našli rešitve za svoje težave.

Kako ohraniti motivacijo in si postavljati nove cilje za srečno in izpolnjeno življenje?

Predlagam vam, da vzamete list papirja in si na njem zapišete načrt, kako boste spremenili svoje življenje na bolje. Lahko si zastavite 10 majhnih ciljev, ki jih boste uresničili v 30 dneh. Cilji naj bodo pozitivni in dosegljivi, saj je pomembno, da si postavljate realne in dosegljive cilje. Svoje življenje cenite in si zaupajte, saj ste edinstveni in pomembni za svet in planet. Želim vam, da se odločite za življenje in vztrajate z nasmehom, saj boste s tem pri sebi vzbudili pozitivno energijo.

Ko se bodo cilji uresničili in se bo življenje začelo spreminjati na bolje, vam svetujem, da si ponovno zapišete nove cilje. S tem boste ohranjali motivacijo in si vedno postavljali nove izzive, ki vas bodo vodili do sreče in izpolnitve. Zapomnite si, da po dežju vedno pride sonce in da vas čaka svetla prihodnost, če boste vztrajali in se trudili za svoje cilje. Čeprav se v življenju soočamo s številnimi izzivi in težavami, je pomembno, da se zavedamo, da imamo moč, da se ne pustimo dotakniti negativnosti. Saj, kot pravijo, po dežju vedno pride sonce. In če imamo sonce v sebi, bomo lažje premagovali težave, saj bomo ostali pozitivni in zbrani. V vas vidim moč in zmožnost, da premagate vse ovire, ki se vam bodo postavile na pot. Hvala vam, ker ste se odločili za življenje, ker ste dragocen del tega sveta in ker imate veliko za ponuditi. Nikoli ne pozabite, da niste sami. Vedno bodo ljudje, ki vam stojijo ob strani, ki vam bodo pomagali in vas podpirali. Ne oklevajte in poiščite pomoč, ko jo potrebujete. Zaslužite si srečo in mir v svojem življenju.