Category Archives: Zdravje in dobro počutje

Kakšna krema za obraz je najboljša?

Verjetno so ženske tiste, ki jim precej več pomeni, da imajo lepo kožo, zato je tudi na trgu toliko različnih krem, ki so namenjene za nego kože in naj bi bile namenjene za ženske. Polica, na kateri se nahajajo moške kreme za obraz, je ponavadi precej manjša, saj so moški tisti, ki jih ne zanima, kako neki njihova koža izgleda, v kolikor je kolikor toliko v normalnem stanju. Čim pride na plano suha koža ali pa še kaj hujšega, pa se tudi moški pričnejo spraševati, kako bi lahko rešili to težavo in takrat najdejo različne kreme za obraz, ki so namenjene temu, da se z njimi navlaži kožo.

krema za obraz

 Na spletni strani https://api-cosmetics.com/apilift/ imate na voljo enega najboljših izdelkov, kar jih premore kategorija kreme za obraz. Ponujajo namreč kremo s čebeljim strupom, ki vašo kožo neverjetno hitro navlaži in ji povrne mladost. Tam boste našli odgovore na najpogostejša vprašanja glede njihove kreme za obraz, ki se je po izkušnjah uporabnic izkazala za eno izmed najbolj učinkovitih na tržišču. Čebelji strup je namreč pri spodbujanju tvorjenja kolagena neverjetno učinkovit. Rezultati so tako vidni že po zgolj nekaj dneh.

Precej bolj naporno je lahko, saj smo ljudje zelo zahtevna bitja in če se podjetje ne potrudi dovolj, bo težko prodajalo svoje produkte. Že drži, da so kreme za obraz nekaj, kar se sliši precej samoumevno, toda ni. Veliko je dejavnikov, ki odločajo o tem, ali so neke kreme za obraz kakovostne in ali bodo stranke oz. uporabniki z njo zadovoljni in seveda podjetja, ki vedo kako se izdela kakovostne kreme za obraz, bodo na trgu poželi večje uspehe, kar pa je seveda povsem logično. Kreme za obraz so nekaj, kar bi morali pogosto kupovati, če jo seveda uporabljate v normalnih količinah. Čim pa boste pričeli pretiravati, se bodo verjetno pojavile določene težave, tudi na vaši koži, kot tudi s prehitro porabo kreme.

Veste kaj so to listne uši?

Zelo hitro odpravite listne uši, saj boste v nasprotnem primeru ostali brez vašega pridelka. Jabolka oziroma jablane so običajno tarča listne uši, ki je lahko zelo škodljiva. Veliko ljudi se trudi vsak dan, da bi imelo nekaj pridelka v času, ko le ta dozori, saj nekateri ljudje živijo od pridelka torej so nekako življenjsko odvisni od njega. V kolikor ne morete pridelati dovolj za svoje preživetje, potem morate preprosto poleg kmetovanja opravljati še dodatno delo, ki običajno pomeni, da boste imeli precej manj časa za opravljanje del v vašem sadovnjaku, vinogradu ali pa na njivi.

listne uši

Listne uši so tiste, ki lahko zelo močno poškodujejo vaš pridelek, v kolikor se ne posvetite le tem in jih z določenimi preparati tudi poizkušate uničiti. Seveda je na trgu veliko preparatov, ki lahko škodujejo vašim pridelkom, zato morate biti pazljivi pri uporabi le teh. Kupite takšna škropila, ki ne bodo poškodovala vašega pridelka, pač pa bodo poškodovala samo listne uši, ki bi se jih tako ali tako radi znebili. Pomembno je, da zaščitite svoje pridelke, saj so to pridelki, za katere se skozi celo leto zelo trudite. Nekateri ljudje ne uporabljajo nobenih škropil, kar vsekakor ni ravno dobro, v primeru, da vaš pridelek napadejo listne uši. Seveda so na trgu določena škropila, ki ne škodijo vašemu pridelku, tako da si je vsekakor pametno umisliti takšna, saj bo v tem primeru vaš pridelek precej bolj varen in lepši.

Nekateri stavijo na izgled svojega pridelka in ne toliko na kvaliteto le tega, tako so listne uši toliko bolj škodljive, ker lahko zelo močno uničijo izgled vašega pridelka. Pomembno je tudi, da škropite svoje sadje ali zelenjavo ob primernem času, saj v primeru, da boste škropili prepozno, bodo listne uši že naredile dovolj škode. V kolikor pa boste škropili prezgodaj, boste večino škropila vrgli v nič, saj ne bo pomagalo pri uničevanju listnih uši.

Na kolo za zdravo telo

Pri ljudeh je pomembna tudi telesna aktivnost, ki pripomore k marsičemu, nenazadnje pa tudi k dobremu počutju ter zdravju. Večina ljudi se tega izjemno dobro zaveda, zato se skozi vse leto ukvarja z različnimi aktivnostmi, ki jim to v veliki meri tudi omogočajo. Pri tem seveda nikakor ne gre tudi brez potrebnih pripomočkov, s katerimi je aktivnost opravljena še bolje in še bolj intenzivno. Med bolj priljubljenimi pripomočki oziroma napravami so zagotovo tudi kolesa, kolesarstvo pa je posledično vedno bolj priljubljena športna aktivnost pri nas. Kolesa pa morajo vsekakor biti dovolj kvalitetna, da s kolesom opravljamo to, kar želimo.

kolesa

Poceni kolesa tudi v spletnih trgovinah

Če želimo kolesariti skupaj s svojimi najbližjimi ali pa povsem sami, potem potrebujemo primerno prevozno sredstvo, torej kolesa. Vemo, da je ponudbe na trgu veliko in da je ta lahko izjemno kvalitetna. Še posebej veliko izbiro vseh vrst koles pa lahko najdemo v posameznih spletnih trgovinah, kjer se lahko kolesa kupijo tudi po izredno ugodnih, torej nizkih cenah. Pozorni moramo biti tudi na posamezne akcije, saj te še bistveno bolj pripomorejo k temu, da je neko  kolik poceni, obenem pa izjemno kvalitetno.

Nekateri so za kratke, drugi za daljše

S kolesom v resnici lahko pridemo kamor koli. Nekateri ljudje se raje odločajo za kratke razdalje, spet drugi pa z njimi prevozijo več kot pa s svojimi avtomobili. To je povsem odvisno od človeka. Vedno bolj priljubljeno pa je tudi to, da ljudje odhajajo s kolesom v svoje službe. Še posebej je to aktualno v mestih, kjer je na cestah veliko prometa. Kolesa jim tako omogočajo, da lahko na cilj pridejo bistveno hitreje kot pa z avtomobilom.

Očala za branje – za bolj »ostre« besede

So zelo priročna in služijo kot povečava za majhne predmete, ki jih ne moremo videti dovolj ostro od blizu. Očala za branje služijo predvsem za bližino in so namenjena gledanju na razdalji do 50 centimetrov. Uporabna so tudi pri branju drobnega tiska, menija v restavraciji ali pri finem ročnem delu. Pogosto (sploh pri starejših) so nošena nižje na nosu, saj s tem omogočajo tudi pogled v daljavo. V primeru da v daljavo pomotoma pogledamo skozi očala za bližino, bomo videli le meglene obrise, saj so očala namenjena izključno razločni sliki predmetov od blizu.

Očala za branje

Težave z očmi, ki dobro vidijo na daljavo, niso pa več sposobna prilagajati ostrine na bližino imenujemo daljnovidnost. Te težave se pogosto opazijo pri odraslih nad 40-tim letom starosti, napaki pa lahko rečemo tudi starostna daljnovidnost.

Kakšna očala izbrati?

Razni supermarketi ponujajo nizkocenovna univerzalna očala za branje, vendar pa to ni vedno najboljša rešitev. Takšna očala imajo vedno enako dioptrijo za obe očesi, zenična razdalja pa je prilagojena na neko povprečno vrednost. Ker vemo, da ni nujno, da oseba potrebuje enako dioptrijo za obe očesi in zenično razdaljo prirejeno na sredinsko vrednost, je najboljša izbira še vedno zdravniški pregled in očala predpisana individualno. Ta očala so skrbno oblikovana na podlagi izmerjenih parametrov, okvirji in leče pa ostanejo pojem vaše izbire.

Uporaba očal za branje, ki niso v skladu z vašo dioptrijo lahko tako povzročajo glavobole, občutek napora v očeh in celo slabost, zato je pri takih težavah smiselno obiskati očesnega zdravnika za določitev točne dioptrije za primerna bralna očala.

Rastlina ginseng za večjo spolno moč

Ginseng je rod 11 vrst počasi rastočih trajnic z mesnatimi koreninami. Rastejo predvsem na severni polobli,  v vzhodni Aziji, predvsem v severni Kitajski, Koreji in vzhodni Sibiriji., saj rabijo hladnejše podnebje. To je naravni rastlinski produkt, ki izboljša odpornost telesa. Korenine dejansko izkopljejo šele po štiri do nekje osmih letih, kar je kar malo problem, saj je povpraševanje po njem vedno večje, zato ga gojijo tudi umetno, ampak gojenje je dejansko zelo zahtevno in zahteva veliko skrbnosti. Ko izdelujejo učinkovine iz ginsenga, pridobijo rdeči in beli ginseng, ki pa je dokazano bolj kakovosten.

ginseng

Kako ginseng pomaga pri našem zdravju?

Najbolj znana uporaba ginsenga je za splošno krepitev telesa in spolne moči. Včasih je bila glavna uporaba ginsenga za izboljšanje apetita in proti slabosti oziroma bruhanju. Pomagal naj bi tudi pri pikih raznih žuželk. V osnovi pomaga pri ohranjanju življenjske moči, saj spodbuja žleze z notranjim izločanjem, pomaga tudi, da naše telo čim bolj izrabi vitamine in minerale. Ginseng nam pomaga tudi psihično in sicer, dvigne razpoloženje in pomaga preprečevati brezvoljnost in utrujenost, pomaga pri koncentraciji in zviša aktivnost možganov. Ginseng pomaga pri sproščanju adrenalina, normalizira srčni utrip, uravnava krvni sladkor in holesterol v krvi, skratka krepi imunski sistem in deluje antioksidativno. Suha korenina ginsenga deluje protivirusno, zmanjšuje možnost pojava raka želodca, pljuč in jeter.  Zmanjšuje simptome glavobola in blaži motnje spanja, medtem ko pomaga tudi pri težavah menopavze in depresije. Ginseng izboljšuje erekcijo in ob ene poveča željo po spolnosti. Uporablja se tudi kot super krepčilo za okrevanje po kakšni bolezni ali posegu.

Več o ginsengu pa si preberite na povezavi.

Kako si brez kemičnih sredstev pomagati pri menstrualnih bolečinah?

Kaj menstrualne bolečine sploh so? To so bolečine, ki nastanejo zaradi krčev v času menstruacije. Največkrat so težava pri mladih ženskah in sicer tam nekje do 25. leta oziroma do prvega poroda. Več si lahko preberete tu, malce pa bomo le-te opisali tudi spodaj.

menstrualne bolečine

Marsikatera čuti tako hude bolečine, da si pomaga z raznimi protibolečinskimi tableti ali s tableti proti krčem, ampak poznamo ogromno načinov, ki blažijo menstrualne bolečine in kjer sploh ne rabimo nekih kemičnih sredstev, saj vsi vemo, da razna zdravila v prevelikih količinah niso priporočljiva.

Pomagamo si lahko že s hrano. V tednu, pred pričakovano menstruacijo je pametno izbrati hrano, ki je bogata s kalcijem, magnezijem, cinkom in raznimi vitamini B, C in E, prav tako pa je tudi zelo priporočljivo piti veliko tekočine. Pametno se je izogibati živalskim beljakovinam, tropskemu sadju in enostavni ogljikovim hidratom. Zato naj bi takrat v večini jedli polnozrnate jedi in zelenjavo.

Za lajšanje menstrualnih bolečin pomaga tudi športna aktivnost, najbolj joga, ki zraven telo še dodatno sprosti. Eden izmed izredno popularnih načinov lajšanja menstrualnih bolečin pa je vsekakor čaj. Prvo vsekakor telo pomiri s svojim toplim občutkom, marsikateri pa ima tudi blagodejno učinkovanje na bolečine s svojimi sestavinami.

Eni izmed najbolj znanih čajev za lajšanje bolečin je laneno seme, ki ga zavreš v vreli vodi, majaron in pa seveda klasični čaji, kot so: materina dušica, melisa, omela, platica in žajbelj.

Vse bolj popularna je tudi eksotična mešanica meta, cimet in ingver.

Popularen pa je seveda tudi izotonični napitek, ki rahlo jangizira in tako uravnovesi bolečino menstruacije. Naredimo ga tako, da ščepec solnega cveta ali himalajske soli raztopimo v mlačni vodi.

Mandljevo maslo in agave nektar v kuhinji

V svoji kuhinji zelo rada preizkušam različne nove jedi, kar pomeni tudi preizkus novih sestavin. Zadnje čase pa sem se seveda osredotočila tudi na to, da bi izboljšala kvaliteto svoje prehrane. To pomeni, da sem začela razmišljati o tem, kakšna so živila, ki jih uporabljam ter usmerila pozornost v to, da bi večkrat uživala ekološka in zdrava živila. Sama sem navdušenka nad oreščki in sladkim, kar zna biti kar problem, če želim jesti res zdravo. Vendar pa sem našla dve živili, ki sta povsem po mojem okusu in s pomočjo katerih dveh bo moja kuhinja vseeno bolj zdrava. To sta mandljevo maslo in agave nektar.

agave nektarČe imate radi mandlje, vam bo mandljevo maslo zagotovo všeč. Mandljevo maslo sicer lahko namažete na kruh ali na riževe ploščice, lahko pa ga vmešate v smoothije, peciva in ostale jedi. Sama včasih pojem tudi dve žlički mandljevega masla kar tako, saj mi je okus tako zelo všeč. Agave nektar pa je naravno sladilo, ki bo poskrbelo za sladokusce, da bodo njihove jedi sladke, a vseeno zdrave in polne z minerali. Nektar agave je sicer še bolj zdrav od medu ali navadnega sladkorja. In kje lahko tudi vi kupite agave nektar in mandljevo maslo? Sama sem obe dve živili kupila kar v spletni trgovini, ki mi je na enem mestu ponudila široko in pestro izbiro ekoloških živil. Gre za spletno trgovino Bizdravo. S ponudbo in storitvijo sem bila zelo zadovoljna, tako da vam za nakup mandljevega masla, agave nektarja ali katerega koli drugega zdravega živila vsekakor priporočam obisk omenjene trgovine.

Utrdimo in ohranimo zdravje

Rehabilitacija, je proces bio-psihosocialnega prilagajanja telesno ali duševno prizadete osebe, za ponovno vključevanje v družbeno življenje in delo. Končni cilj vsake rehabilitacije je razvoj preostalega potenciala organizma do take mere, ki zagotavlja najoptimalnejšo vključitev poškodovanega ali bolnega v delovno okolje.Poznamo tri vrste rehabilitacije: medicinsko, poklicno in socialno.

rehabilitacija

Medicinska rehabilitacija se prizadeva, za dosego takšne stopnje zdravja, kakršna je bila pred boleznijo ali poškodbo, oziroma vsaj približanje taki stopnji, medtem ko si poklicna rehabilitacija prizadeva, da se bolnik ali poškodovanec vrne na svoje delovno mesto oz. ga usposobijo za nov poklic če zaradi bolezni ne more več opravljati prejšnega.Socialna rehabilitacija vključuje reševanje socialne problematike, ki se pojavi u boleznijo ali invalidnostjo in zajema bolnika in okolje. Rehabilitacija je kompleksen proces, kjer uspeh zagotavlja samo timsko delo. Člani rehabilitacijskega ekipe so navadno: zdravnik – fiziater, bolnik, medicinska sestra, fizioterapevt, delovni terapevt, socialni delavec, psiholog, maser, športni pedagog. V vsaki rehabilitaciji, še zlasti pa v rehabilitaciji športnika, mora biti le-ta aktiven in enakovreden član rehabilitacijskega ekipe.

Skrb za pacienta se ne zaključi z izvedenim ambulantnim pregledom ali diagnostično preiskavo, tudi ne z uspešno izvedenim operativnim posegom, pač pa šele s končnim procesom rehabilitacije. Fizioterapija z aktivnim in pasivnim razgibavanjem in masažo bolniku pomaga, da se v najkrajšem času postavi nazaj na svoje noge in nadaljuje življenje kot da se ni nič zgodilo. V tem primeru lahko rečemo da je bila rehabilitacija uspešna. Zapomnite pa si to, da je veliko bolje preventiva, kot kurativa, zato ne pozabite na redno telesno vadbo, zdravo prehranjevanje in splošno skrb za zdravje. Poleg dobrega telesnega počutja pa delajte tudi na zmanjševanju stresa in drugih za telo obremenjujočih dejavnikov ter živite srečni še dolga leta.

Agave nektar in lucuma v prahu

LucumaAgave nektar se pridobiva iz stebla rastline Agave in se uporablja kot naravno sladilo z nizkim glikemičnim indeksom, ki ne vpliva na dvig sladkorja. Je idealno živilo za diabetike in ljudi, ki so občutljivi na sladkor. Glikemični indeks agave nektarja je 27, med ga ima 83 in beli sladkor 137. Nizek glikemični indeks ne pomeni, da je živilo manj sladko. Za agave nektar lahko rečemo, da je 1,4 do 1,6-krat bolj sladek od navadnega belega sladkorja. Je dobra različica medu, ki ima prav tako blag okus in svetlo barvo. Starodavni Azteki so zmes agave nektarja in soli uporabili za celjenje ran in/ali kot balzam za zdravljenje okužb kože. Agave nektar uporabljamo za pripravo tort, pudingov, peciva, marmelade in drugih vrst sladic. Zlasti dobro se poda tudi s sezamom. Tako kot agave nektar lahko uporabljamo tudi lucumo v prahu.

Lucuma je prav tako naravno sladilo z nizkim glikemičnim indeksom. Lucuma raste v andskih dolinah Peruja. Najbolje uspeva v nadmorski višini med 1000 in 2400 metri. Lucuma vsebuje ogromno zdravju koristnih hranil, vključno z vlakninami, minerali in vitamini. Z uporabo lucume v prahu hrani dodamo veliko antioksidantov in B-vitaminov. Iz superhrane lucume lahko naredimo tudi odlični domači sladoled. Za pripravo sladoleda potrebujemo kokosovo mleko, lucumo v prahu, rozine, agave nektar, ščepec vanilije v prahu, ščepec soli in po želji tudi žlico ruma. Vse sestavine zmešamo in damo v zamrzovalnik. Sladoled iz lucume med zamrzovanjem nekajkrat premešamo. Serviramo skupaj s svojim najljubšim prelivom.

Prospan sirup

Na hitro se je končalo indijansko poletje in dobili smo ohladitev, ki nas je kar ohladila. Marsikdo bo že začutil prve posledice takšnega vremena. Prospan sirup je odlično zdravilo, ki je rastlinskega izvora. Na sledeči spletni strani www.farmedica.si/si/zdravilabrezrecepta/prospansirup.html si lahko preberete več o samem zdravilu. Namenjeno je lajšanju izkašljevanja in mehčanju sluzi v pljučih ter zmanjšanju krčev sapnic. Tako se boste učinkovito izkašljali in imeli čistejša pljuča ter lažje dihali. Prospan sirup se uporablja za vse bolezni dihal, kjer se oteženo diha, kašlja in izloča sluz. Zdravilo se uporablja trikrat dnevno in se odmerja od 2,5 ml sirupa za otroke do 7,5 ml za starejše. Izdelano je iz izvlečkov bršljanovih listov. Prospan sirup

Dobite ga brez recepta v lekarnah in specializiranih prodajalnah. Zdravilo znanstveno dokazano deluje, saj je bilo uporabljeno v okviru zdravstvenih študij. Prospan sirup deluje na naše telo s posebnim in kombiniranim učinkom, saj hkrati redči sluz v dihalnih poteh in jih tudi širi. Ker sočasno širi dihalne poti, se ga uporablja tudi takrat, ko zaznamo pri kašlju oteženo dihanje. Zdravilo Prospan sirup lahko uporabljajo tudi bolniki, ki imajo astmo ali bronhitis. Možno ga je tudi kombinirati z drugimi zdravili, potrebno je le večje pitje vode oziroma drugih tekočin v času obolenja.